O autocuidado é algo muito importante para a vida de todos e pode ter grandes consequências caso não seja aplicado diariamente. Encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente é algo vital para a saúde. Para isso é preciso deixar a mente relaxada, cuidar da alimentação, praticar exercícios físicos, renovar as energias e, principalmente, cuidar da sua pele com a Minancora.
O sucesso é gostar de si mesmo, gostar do que faz e gostar de como fazê-lo.
Maya Angelou, escritora poetisa norte americana.
O conceito do autocuidado é algo bem abrangente e está totalmente relacionado a uma soma de atividades que objetivam proporcionar qualidade de vida e satisfação pessoal. Essa prática envolve todas as partes do corpo e pode gerar diferentes consequências se for esquecida, como problemas físicos, mentais e com a pele.
Continue a leitura para entender mais sobre:
- Importância do Autocuidado
- 5 maneiras para melhorar o Autocuidado
- Como a Minancora pode ajudar no Autocuidado com a Pele
Importância do Autocuidado
Em primeiro lugar, vamos entender a magnitude do autocuidado para a nossa saúde. Como o próprio nome já diz, autocuidado significa cuidar de si mesmo, é encontrar o equilíbrio entre a saúde mental e corporal, é tirar um tempo para refletir sobre aquilo que importa para você e para as pessoas que estão próximas de você. Veja mais sobre o autocuidado e a autoestima.
Através do cuidado pessoal, é possível encontrar todas as necessidades que o seu corpo e sua mente exigem e precisam de você. É evitar que coisas ruins aconteçam, é prevenir diversas situações de risco, como doenças, lesões, inimizades, entre outras. Desta maneira, alguns hábitos se tornam fundamentais para deixar o autocuidado em dia. Acompanhe:
+ 8 dicas para começar bem o ano
5 maneiras para melhorar o Autocuidado
De antemão, vale recordar que ao seguir as dicas abaixo, a chance de quebrar barreiras e alcançar sonhos se torna ainda maior.
Agora vamos para as dicas Minancora:
- A saúde mental é a chave do sucesso
O seu psicológico é um dos fatores mais importantes! Portanto, sempre procure conversar sobre tudo que pode estar te afligindo, liberando assim energias negativas de dentro do corpo; o sono também está totalmente ligado com todas as práticas do seu dia a dia, noite mal dormidas são prejudiciais para a saúde e devem ser evitadas; procure também realizar práticas que você goste e que te deixem feliz.
+ Como criar hábitos para melhorar a rotina
- Cuidado com a alimentação
É sempre bom criar hábitos saudáveis e melhorar a alimentação pode ser um fácil, simples e gradual. A inclusão de frutas e legumes, redução de comidas gordurosas, beber mais líquidos, evitar comer muita fritura, entre outros costumes alimentares, podem ser diferenciais para a saúde mental e corporal.
- Pratique exercícios físicos
Independente de qual seja a atividade que você for fazer, é extremamente importante realizá-la semanalmente. Seja um esporte em grupo ou individual, uma caminhada no parque, treinar na academia, tudo é um diferencial não apenas para o corpo quanto para a mente.
- Renove as energias
É vital aproveitar todos os momentos de descanso para renovar as energias, seja depois do trabalho ou dos estudos. Isso está relacionado tanto ao período de sono quanto ao de lazer, ambas as atividades precisam ser selecionadas e ter um encaixe na sua rotina.
+ 4 práticas de autocuidado após um dia cansativo
- Cuide da sua pele com a Minancora
Cuidar do corpo e da pele é algo tão necessário que criamos um novo título só para esse tópico:
Como a Minancora pode ajudar no Autocuidado com a Pele
Por último mas não menos importante – muito pelo contrário – somos obrigados a falar como temos um papel fundamental no autocuidado com a pele. Seja na infância, na adolescência, quando adultos ou idosos, sempre existe um produto Minancora para cuidar de você e da sua pele da cabeça aos pés:
- Infância e Adolescência
Antes de mais nada, vale lembrar que todos os nossos produtos só são recomendados para crianças com mais de 2 anos de idade. Ok? Dito isso, vamos ver qual produto e como ele pode ajudar na infância e/ou na adolescência.
A Pomada Minancora é perfeita para todas as idades e nesta fase ajuda muito quando esquecemos os cuidados com os nossos pés, sendo ideal para a curar as frieiras. Já na adolescência, ela tem um papel fundamental para acabar com as espinhas, com ação cicatrizante e antisséptica. Além disso, ela também serve para auxiliar na recuperação de pequenos cortes, urticárias e picadas de inseto, e eliminar odores dos pés e das axilas. Descubra tudo sobre a Pomada Minancora.
A nossa Linha Antiacne, como o próprio nome já diz, é perfeita para quem sofre com as espinhas do rosto e do corpo. Com dois tipos de sabonete e um Creme Antiacne Minancora, você pode dizer adeus às espinhas. Veja mais sobre a nossa Linha Antiacne.
- Adultos
Assim como na adolescência, muitos adultos continuam a desenvolver a acne, e, tanto a Linha Antiacne quanto a Pomada Minancora podem ajudar nesta fase da vida.
Porém, quando passamos da juventude e a idade começa a aparecer, alguns produtos se tornam essenciais para as nossas vidas. O Alívio Para os Pés Minancora é um deles. Com ação hidratante, relaxante e antisséptica, ele vai deixar os seus pés extremamente macios e cheirosos. Perfeito após um dia de trabalho cansativo.
+ Dores nos pés: o que pode ser e como tratar
- Idosos
E lá se foram sessenta anos de vida – passou tão rápido, não é?
A vida quer por que quer te deixar com marcas e te envelhecer… A Minancora não vai deixar! Com o Antissinais Gel Creme Minancora, você pode reduzir rugas e linhas de expressão. Graças a componentes firmadores da pele, que auxiliam na hidratação e antirrugas, esse produto é perfeito tanto para prevenir quanto para retardar o aparecimento das linhas de expressão do rosto e do pescoço.
É claro que a Pomada Minancora e o Alívio Para os Pés Minancora também podem ser usados e abusados em qualquer fase da vida.
Nós não estamos aqui só para te relembrar da importância do cuidado pessoal para saúde mental e física, nós estamos para falar que a Minancora e o autocuidado com a pele andam lado a lado.
Por isso, temos Kits Minancora específicos para cada fase da vida.
Você também pode ficar ligado em tudo que acontece no universo de skincare recebendo informações semanalmente:
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